1era y 2da semana de Dieta

Bueno pues actualmente llevo 6 semanas o un poco mas haciendo dieta y como 5 haciendo ejercicio así que pondré de dos en dos las semanas hasta alcanzar el  tiempo que llevo realmente, por ahora me saltare el aspecto emocional de como me percibí en estas semanas con la finalidad de no hacer tediosamente larga la entrada.



1era SEMANA
El nutriólogo que elegí es uno que esta especializado en medicina homeópata ya que cuando pagas por el "paquete de perdida de peso", si así se llama, esto es en un clínica homeopática llamada LOGAR. Antes de mi primera semana me pesaron y midieron mi peso en ese momento fue de 84 kg

Nutriólogo: ¿Que es?, ¿Que hace?

Bueno en la entrada anterior hable acerca de como iniciar con una vida saludable y una de mis recomendaciones fue contactar con un nutriólogo, pero puede que la idea de un nutriólogo no nos agrade del todo ya que muchos piensan que es solo ponerte una dieta, de las cuales abunda en internet pero no es así.

 

 

 

¿Qué es un Nutriólogo?

El Nutriólogo es el profesional de la salud capacitado para evaluar el estado de nutrición de los individuos, así como determinar el plan de alimentación requerido de acuerdo a las condiciones biológicas. Se ocupa de evaluar los distintos procesos metabólicos para el aprovechamiento, transformación y distribución de los nutrimentos que se ingieren en los alimentos, como por ejemplo lo que nos aportan las frutas y verduras cuando las consumimos, ayudan a mejorar los hábitos de alimentación mediante un plan de alimenticio personalizado, de acuerdo a nuestro peso, talla y actividades.

Retomando el Blog y Dieta: como iniciar

 

Por un largo tiempo he dejado y retomado este blog, no borre el contenido o cerré la cuenta ya que por alguna razón tenia pensado eventualmente regresar a escribir... aunque no se si alguien leerá lo que escriba o si será de su interés.

Por un largo tiempo yo e sido una persona con sobrepeso, nunca pensé que llegaría a pesar cerca de 84 kg. lo he sido por un periodo largo de mi vida, aproximadamente unos 10 años mínimo, recuerdo que en secundaria si bien no estaba gorda tampoco estaba precisamente muy delgada. Hasta hace un tiempo que comencé con problemas de salud. En mas de una ocasión intente en ponerme en forma, la razón de que fallara en mas de una fue el hecho que no sabia cual era la forma adecuada para mi.

Foto de izquierda: 2009 y derecha 2011

 

Foto de Nov. 2016